引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

运动也有害 9种有害健康的运动方式

全球最大博彩公司排名 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
网站地图 英超比赛上的博彩广告 全球网上博彩公司 网络百家乐
申博支付宝充值 太阳城开户代理 太阳城亚洲
澳彩网山东11选5 看图解码彩图资料诗句 恒彩娱乐 668彩票线上网址登入
全球最大10家博彩公司 白菜娱乐网址大全 真人赌博游戏软件 博彩白菜官网大全
最新博彩白菜网址大全 沙龙国际第一品牌 网上真人赌博是骗局 网络博彩赌博诈骗案例
378PT.COM 526SUN.COM 5888DZ.COM XSB885.COM 777xsb.com
199TGP.COM 96jbs.com 6666XSB.COM 585DC.COM 666xsb.com
817XTD.COM 217SUN.COM 57XTD.COM 171sj.com DC785.COM
8DQS.COM 277PT.COM XSB418.COM 77TGP.COM 23jbs.com